유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 더욱 보안 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 무의미). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 방법와 전술의 무제한 구색입니다. 생각, 체격 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 https://elliot404ts.wikilima.com/725942/불안을_위한_한약에_대해_거의_알려지지_않은_사실