A Ingestão de alimentos é um dos fatores que mais afetam a saúde física e mental. Os alimentos consumidos fornecem os componentes nutricionais necessários para o corpo funcionar corretamente. Uma organização alimentar eficiente auxilia no desempenho mental. Quando a alimentação é irregular, o corpo tende a apresentar oscilações de humor. https://www.andreatinoco.com.br/oleos-que-ajudam-a-emagrecer/